persönliche Gesundheits- und Fitnessziele

Verstehen Sie Ihre persönliche Gesundheit und Fitness? Bekommst du das, was du brauchst, um in der Form zu sein, die du anstrebst? Nun, lassen Sie mich Ihnen etwas sagen, das zu verstehen ist von größter Bedeutung, um Ihre Ziele zu erreichen.

Was müssen Sie also wissen? Wie erreichen Sie den Körper und Geist, den Sie suchen? Welche zeitliche Verpflichtung sollte ich eingehen können? Soll ich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließen?

Es gibt viele Fragen, die man sich hinsetzen und sich stellen muss. Das erste, was Sie sich fragen sollten, ist dies.

Welche Körperform möchte ich?

Dies ist buchstäblich die wichtigste Frage, die Sie sich über Ihre persönliche Gesundheit und Fitness stellen können. Ihre Antworten sollten keine Ausschnitte aus dem neuesten Magazin Sports Illustrated oder Men’s Health sein. Sie müssen sich hinsetzen und wirklich verstehen, welche Niogermox shampoo Art von Körper Sie erreichen möchten. Dies ist der beste Weg, um anzufangen, und der einzige Weg, um zu verstehen, wie man es baut.

Denken Sie daran, dass sich Gesundheit und Fitness um ein paar wichtige Dinge drehen, die beiden „zentralen Säulen“, wenn es um Bewegung und Ernährung geht. Es gibt auch andere Faktoren, aber dies sind die beiden, über die Sie die meiste Kontrolle haben, und die beiden, die Ergebnisse für Sie erzielen werden.

Denken Sie auch als kurze Anmerkung daran, dass es möglich ist, Ihre Genetik zu verändern. Es ist schwierig, aber denke nicht, dass du nicht den Körper haben kannst, den du dir wünschst, weil deine Eltern übergewichtig oder deine Eltern zu dünn sind. . Die einfache Tatsache ist, dass Sie für Ihren Traumkörper arbeiten müssen.

Wenn Sie sich schließlich hinsetzen, um über Ihre Gesundheit und Fitness zu sprechen, denken Sie daran, sich einige wirklich sinnvolle Fragen zu stellen. Modellieren Sie Ihren Körper nicht nach Badeanzugmodellen, setzen Sie sich Ziele, die erreichbar, aber schwierig sind. Du kannst alles erreichen, was du dir in den Kopf setzt.